מכשיר חתירה

הידעתם? מכשיר חתירה מפעיל 86% משרירי הגוף!

מחפשים מכשיר כושר אידיאלי שבו כל הגוף עובד?

מכשירי החתירה יוצאים השנה מצילם של האליפטיקלים, אופני הכושר וההליכונים, ומתחילים להפוך לטרנד חם בחדרי כושר ובאימונים ביתיים –

הם מאפשרים עבודה על כל הגוף, מספקים אימון אפקטיבי ומהנה בעצימות נמוכה או גבוהה, מתאימים לכל גיל ואפילו ידידותי ובטיחותי למפרקי הברכיים.

מחקר שנעשה על ידי המכון האנגלי לספורט (British Institute of Sport) גילה כי פעילות חתירה משלבת הרבה יותר שרירים מכפי שנהוג לחשוב.

על אף שרבים מאמינים כי מכשירי חתירה נועדו עבור אימון וחיזוק פלג הגוף העליון, הרי שהם מפעילים 86% משרירי הגוף – מה שהופך אותם לציוד ספורט יעיל עבור התעמלות לכל הגוף.

מופתעים?

בעולם טרנד החתירה מתחיל להתפשט, ובקרוב גם יתחיל לתפוס בישראל –

בה עד כה ציוד הכושר הפופולרי, במיוחד עבור מתאמנים בבית, הוא תמיד השילוש הידוע של הליכונים/מסלולי ריצה, אופני כושר ואליפטיקלים. אבל זה הזמן לגלות את נפלאות החתירה ויתרונותיה הרבים, ואיך היא יכולה להכניס עניין רב בשגרת האימונים שלכם. זה הזמן לתפוס אותם בחדר הכושר לפני ההתנפלות שעוד תגיע, או לרכוש מכשיר חתירה ביתי ולהתחיל להתאמן ולהתמכר.

מהם יתרונותיו של מכשיר חתירה?

• עבודה על כלל שרירי הגוף: כאמור, השימוש בו מפעיל 86% משרירי הגוף.

• חיזוק שרירי הליבה: נפלא לשרירים החיוניים ליציבה ולתמיכה בעמוד השדרה – שרירי הבטן, הגב והאלכסונים.

• מעולה להורדה במשקל ולחיטוב הגוף: בזכות הוצאה קלורית גבוהה והשפעה חיובית על קצב חילוף החומרים הבסיסי בגוף.

• בטיחותי לברכיים: אינו גורם עומס לברכיים ולרגליים, ולכן ידידותי מאוד למפרקי הרגליים.

• שיפור הקואורדינציה, שיפור היציבה והעלאת הדופק.

• מתאים לכל רמות הכושר.

• מכשיר כושר ורסטילי: מתאים לאימונים אירוביים וגם לאימוני כוח, גם לאימון בעצימות נמוכה וגם בעצימות גבוהה, וכנ"ל לאימוני HIIT.

• יעיל – תוצאות טובות בפחות זמן אימון.

• מגוון יותר משחשבתם: במכשירי חתירה איכותיים ניתן למצוא מגוון תוכניות אימון שיאפשרו לכם לגוון ולהכניס עניין לאימונים שלכם.

למה חשוב לשים לב כשמתאמנים במכשיר חתירה?

כמו במכשירי ואימוני כושר רבים, הקפדה על טכניקה נכונה היא הדרך הטובה ביותר למנוע פציעות ספורט וכאבים. במקרה זה, הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על גב ישר, כי עיקום וקימור הגב לאורך זמן יכולים לגרום לנזק.

אל תנעלו את הברכיים, ושימו לב שאתם תופסים את המוט בידיים ישרות ובכתפיים משוחררות ללא קימור הגב.

שוכנעתי! איפה קונים מכשיר חתירה?

בפעם הבאה שאתם פוקדים את חדר הכושר, תנו צ'אנס למכשיר החתירה.

בקשו מאחד המאמנים ללמד אתכם בדיוק איך להשתמש בו –

שימוש לא נכון עלול לגרום לעומס על הגב התחתון. מהר מאוד תגלו את מעלותיו הרבות, ואולי תמשיכו ותרכשו אף מכשיר חתירה ביתי כדי להמשיך ולהתאמן בכל עת בין כתלי דירתכם.

בחנות ציוד הספורט של ספורטל תוכלו למצוא מכשירי חתירה ביתיים ומקצועיים איכותיים מתוצרת IMPETUS, Concept 2 ועוד.

בין הדגמים ניתן למצוא מכשירי חתירה אוויר אלקטרו-מגנטיים, שבהם גלגל התנופה הינו גם מאוורר – בדומה לאופני אוויר – המייצר יותר ויותר אוויר מרענן להנאת המשתמש בהתאם למהירות העבודה שלכם.

המחיר כולל אחריות, המבוצעת על ידי שירות התיקונים המובחר והמהימן של ספורטל.

לחנות סניפים ברעננה ובכרמיאל וכן חנות וירטואלית, והיא מספקת משלוח של מכשירי כושר לכל מקום בארץ.