מתקן מתח מקבילים

מתח? מקבילים? 

יש תרגילים שכל מתאמן אוהב לעשות במיוחד כאשר הוא מרגיש שהזניח את הגמישות שלו.

לעיתים קורה שהתכנית האימונים קצת לא מאוזנת כך שמגיעים למצב שהשרירים הגיעו למאסה מרשימה אבל המתאמן עצמו נוקשה ולא זורם.

במקרים כאלה מתאמנים פונים להתאמן על מתקנים ומכשירים שמספקים להם גם זוויות אחרות של התנסות באימון גופני, כמו מתקן מתח מקבילים.

מדוע ומהם היתרונות?

במכשיר זה אפשר לחוות את המתיחות ואת מלוא האורך של איברי הגוף, ולשחרר את השרירים מעבודות התנגדות ותרגילי כוח.

אבל בשביל זה צריך לעבוד על מתקן בטיחותי וחזק, יציב ונוח שנותן למתאמן את תחושת הבטיחות כמו גם את יכולת התנופה והקפיצה שהוא זקוק לה.

קניית מתקן מתח מקבילים

מי שאוהב לעבוד בבית ורוצה לעשות תרגילי מתח חייב למצוא מתקן מתאים לבית שיאפשר לו לעשות זאת בנוחות ובמלוא מימוש הפוטנציאל.

מכשיר מתח מקבילים מאפשר תרגול של קשת גדולה של תרגילים שלא מצריכים משקולות, משום שמשקל הגוף שלנו הוא המשקולת הטובה ביותר שאפשר לעבוד איתה וזה היתרון הכי גדול של המתקן.

התוצאות מהירות ומאמנות את כל הגוף גם לקואורדינציה ויציבה ולא רק משפרות את הגמישות. כל מה שצריך לעשות זה לבחור מתקן טוב שיתאים גם לגוף שלכם ולמטרות שלכם.

מה אפשר לעשות במתח מקבילים?

בין תרגילי מתח אפשר לעשות אימונים לכל הגוף כולו ולנצל את ההפוגה ממשקולות ומתרגילי כוח כדי לאמן שרירים קטנים ואחרים שלא באים לידי ביטוי בתרגילים אלה.

על ידי  תרגיל מקבילים תוכלו לעשות אימון לבטן על ידי כיפוף הרגליים, שכיבות סמיכה לכתפיים ולחזה, יריות ועליות כדי לאמן את שריר היד האחורית והמרפקים ועוד הרבה שרירים שבדרך כלל לא תגיעו אליהם אחרת.

יתרון נוסף הוא העבודה באוויר עם נקודות משען, משום שההתנתקות מהקרקע מחייבת אתכם להפעיל טוב יותר את השרירים ולאמץ אותם אחרת.

התנוחות משתפרות משום שאתם חייבים לעבוד נכון כדי לנצל את כוח המשיכה כדי לעשות טוב יותר את התרגיל ולנצל את הפוטנציאל שלו.

אימון טוב יותר

התחושה הטובה ביותר שכל מתאמן רוצה לחוות היא תחושת השרירים שעובדים במקסימום שלהם, בצורה בריאה ונכונה, כמובן.

מכשיר מתח מקבילים מאפשר לכם להגיע לתחושה הזאת טוב יותר בגלל המגוון הגדול של התרגילים שאפשר לעשות בו.

חובה לעבוד בו נכון דווקא בגלל המורכבות של השילוב בין נקודות משען, תלייה באוויר ואימוץ השרירים.

כל השרירים עובדים טוב יותר במאמץ הזה וניצול התלייה באוויר כדי לאתגר אותם ולבדוק לאן תוכלו להגיע באימונים עליו.

אימון בטן כמו הרמת הברכיים לחזה מאמת את שרירי הבטן ויוצרים את המראה הנחשק של שרירי בטן מעוצבים, משום שהם עובדים על כל סוגי שרירי הבטן, לדוגמה.

העבודה האינטנסיבית בהחלט משנה את התמונה לטובה ברבה יותר מכל מתקן אחר שיש במכון או בפינת הכושר הביתית שלכם.