על מה עובד קפיץ יד מקצועי? מה עושים איתו?

תרגול על ידי קפיץ יד

 קפיצי יד מקצועיים נראים יותר כמו מכשיר עבודה של הנדימנים או בעלי מקצוע מאשר ציוד כושר.

אך אם אתם רוצים לעבוד על שרירי האמה שלכם, לחזק את שורש קו היד ולשפר את יכולת האחיזה, המכשיר הקטן הזה יכול לעשות הרבה עבורכם. 

מכשיר לחיזוק האמה שעליו נדבר במאמר זה הוא אכן מפתיע במראהו.

אך לפריט הקטן הזה יש יותר כוח מכפי שאתם משערים.

המראה שלו מעורר שאלות רבות:

• מה עושים עם קפיץ יד מקצועי?
• זה באמת עובד?
• מה היתרונות שלו?
• למי כדאי להשתמש בו?

אנחנו כאן בספורטל, חנות ציוד כושר וספורט ברעננה, שמחים לענות:

מה זה קפיץ יד מקצועי?

באנגלית הם נקראים Grippers או Hand grippers, ולפעמים גם Grip strengtheners.

למכשיר שתי ידיות עשויות פלסטיק, גומי או אלומיניום בדרך כלל, עם קפיץ ביניהן, ברמות התנגדות שונות.

ישנם גם קפיצי יד מקצועיים עם דרגת קושי מתכווננת, בהם ניתן לשנות את רמת ההתנגדות על ידי סיבוב חוגה.

מה עושים עם קפיץ יד מקצועי? איך משתמשים בו?

 פשוט וקל:

אוחזים במכשיר ביד אחת, כך שידית אחת מונחת על החלק התחתון של כף היד כולל כרית כף היד והאגודל, ושאר האצבעות אוחזות בידית השנייה (הזרת ממש על קצה הידית), ולוחצים.

על שתי הידיות להיפגש בכל לחיצה:

שימו לב שאתם שומעים את ה”קליק” של המפגש ביניהן.

על מה עובד המכשיר? מה היתרונות בחיזוק האחיזה?

כאמור, הוא מחזק את האחיזה, ה”גריפ” שלכם, הוא מחזק את האצבעות ושרירי כף היד, ומחזק את שרירי האמה.

כוח אחיזה מאפשר לכם לבצע תרגילי כוח עם משקל רב יותר (דדליפט, מתח, הרמת משקולות), ומועיל במגוון סוגי ספורט, מג’ודו, בייסבול, טניס ועד טיפוס הרים.

כוח אחיזה טוב גם לחיים היומיומיים שלכם, החל מפתיחת צנצנת ועד הרמה של השקיות מהסופרמרקט.

במקביל אתם בונים כך שרירי אמה וזרוע חזקים יותר, ובעזרתם מגדילים את ההישגים והיכולות שלכם באימונים.

כוח אחיזה טוב לצפיפות העצם בידיים, ועוזר במניעת פציעות במהלך אימונים.

אלו עוד יתרונות יש לקפיץ יד מקצועי?

מכשיר שקט

כך שאפשר להשתמש בו בכל עת, אם בצפייה בטלוויזיה או אפילו במשרד.

קומפקטי מאוד

ניתן לקחת בקלות לכל מקום, כולל לנסיעה לסופ”ש.

הוא מרגיע

אם אתם במתח, לא שקטים, פשוט קחו אותו ליד ופרקו עליו הכל.

אתם מחלימים מפציעה ביד?

קפיץ יד מקצועי יכול לסייע בשיקום שאחרי הפציעה ולעזור לכם לחזק את השרירים מחדש.