איך לתכנת את המוח שלך מחדש באימוני כושר

סוף סוף הצלחת להביא את עצמך לחדר כושר. סיימת את כל הסידורים ועכשיו אתה מוכן [...]

פעילות גופנית לגיל השלישי

הגיל השלישי מאפיין את כל אותם אנשים הנכנסים לשנות ה 60 לחייהם ומעלה. גם בגיל [...]

אימוני כוח לעומת פעילות אירובית

במה אני אמור לעסוק יותר: אימוני כוח או אירובי על מנת להגיע אל היעדים שלי [...]

מה הקשר בין שיווי משקל, פעילות גופנית והפרעות קשב?

ילדים, בני נוער ואף מבוגרים מוצאים את עצמם מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. הפרעת קשב [...]

הצעד הראשון – לבחור לעלות במדרגות

אנחנו תושבי העולם המערבי, עולם המלא בלחצים, עבודות סטטיות משרדיות, תזונה מלאה בג׳אנק פוד משמין [...]

מנהלים על הליכונים – הסוד של מנהלי ההייטק

    להיות מנכ״ל של חברה מצליחה זה לא דבר קל. יש כאלו הטוענים שמנהיגות [...]

ריצה על הליכון מול ריצה בחוץ

תחילה יש לציין שבשנים האחרונות ריצה הפכה להיות מאוד פופולרית. בעבר מרבית האנשים היו עובדים [...]

כח מתפרץ בקונג פו

עיקר מערך שיטות האימון לכח מתפרץ בכושר גופני מערבי הן: משקולות יד לאימוני כח

החשיבות של אימוני כושר לילדים ונוער

על פי ארגון הבריאות העולמי מומלץ לבני נוער לבצע כשעה של אימון גופני בכל יום [...]

אופני כושר ואופני ספינינג, מה ההבדלים? דגמים במבצע

אופני כושר הם אחד המכשירים הראשונים בהם נתקלים אנשים המחליטים לשנות את חייהם ולהיכנס לכושר. [...]