שילוב משקולות יד בפעילות אירובי – יתרונות

דמיינו לעצמכם, שבעת פעילות אירובי אתם יכולים להשיג מטרה נוספת והיא חיזוק השרירים. דמיינו שבמקום [...]

אימוני כושר בעזרת גומיות אימון

בתמונה: ליה לי מדריכת יוגה ומאמנת כושר אישי ניתן לעשות אימון כושר מלא בעזרת גומיות [...]

פתרון להשמנה בקרב ילדים

השמנה בקרב ילדים היא תופעה מוכרת מאז ומעולם, אולם בעידן המודרני היא ניתנת לטיפול באם [...]

חשיבות ההליכה היומית

הליכה יומית מורידה את לחץ הדם, משפרת סיבולת לב ריאה, מפחיתה את הכולסטרול, מסייעת לנו [...]

1 Comments

אופני כושר ביתיים עם משענת גב מומלצים

אופני כושר ביתיים מאפשרים לנו לדווש מול הטלוויזיה בבית ולשמור על כושר, לשרוף שומנים, לנקות [...]

1 Comments

מזרני יוגה במבצע! איך לבחור מזרן יוגה?

בכדי לבחור מזרן יוגה שיתאים לנו יש מספר דברים שצריך לדעת, במידה ואתם מתרגלים יוגה [...]

יתרונות השימוש בהליכון ביתי

הליכה, ריצה וכל פעילות ספורטיבית היא נחוצה כדי לשמור על בריאותנו, לשמור על סיבולת לב [...]

אליפטיקל – המכשיר האולטימטיבי לשריפת שומנים

הסיבה האמתית לכך שאנו קמים מהספה ומתחילים לעשות פעילות גופנית היא, שאנו רוצים לשרוף שומן [...]

מבחר אליפטיקלים מומלצים, איך לבחור אליפטיקל ביתי?

מדריך לרכישת אליפטיקל ביתי מדריך לרכישת אליפטיקל מקצועי   אליפטיקל הוא אחד המכשירים הפופולריים יותר [...]

10 Comments

הקמת חדר כושר ביתי

חדר כושר בבית: מה עושים כשאין מקום למכשירים? מידי שנה אלפי ישראלים בוחרים לעשות חדר [...]