מכשיר קרוס אובר לאימוני כוח וההבדל בינו לבין מולטי טריינר

מכשיר קרוס אובר לאימוני כוח וההבדל בינו לבין מולטי טריינר

קרוס אובר מקצועי:

• מתקן קרוס אובר מאפשר אימון של 2 מתאמנים יחד כמעט בכל התרגילים
• במתקן קיים סט משקולות מצד ימין, וסט זהה של משקולות מצד שמאל
• כל מתאמן יכול להתאמן בצד שלו
• ישנם תרגילים שבהם המתאמן משתמש בכל הפלטות משני הצדדים – דבר המאפשר הרמת משקל של 180 ק"ג ויותר
• קרוס אובר אינו תופס מקום, בדרך כלל מיועד לפינה של חדר כושר, סטודיו או בית
• קרוס אובר מאובזר בסך פלטות במשקל גבוהה, לפחות 180 ק"ג, כשבכול צד פלטות במשקל של 90 ק"ג.
• מכשיר הקרוס אבור אינו כולל מושב במרכז המכשיר
• לקרוס אובר רצוי להוסיף ספת כושר מאחר וישנם תרגילים אותם ניתן לעשות רק בשכיבה או בישיבה על ספה

מולטי טריינר:

• במולטי טריינר המושב לרוב מתכוונן גם הכיסא וגם משענת הגב
• מולטי טריינר יכול להיות ביתי או מקצועי – במולטי טריינר ביתי סך משקל הפלטות נע בין 50-75 ק"ג
• ישנם מולטי טריינרים מקצועיים עם המגיעים עם שקל פלטות של 90 ק"ג 
• מגוון התרגילים עולה ככל שאנו עולים בבחירת הרמה של המולטי טריינר
• מכשיר המולטי טריינר כולל מושב במרכז המכשיר
• במולטי טריינרים שספורטל מייבאת ישנם תמונות על המכשיר עם  מגוון תרגילים לביצוע

מחפשים מכשירי כוח לאימון עוצמתי אך מגוון?

נעים להכיר – מכשירי קרוס אובר – מה הם, ומה ההבדל בינם לבין מולטי טריינרים? 

מכשירי מולטי טריינר וקרוס אובר הופכים לא פעם לגולת הכותרת של האימון בחדר הכושר.

מכשירים אלו גם נכנסים לשוק הפרטי, של חדרי הכושר הביתיים, ההולכים ומשתכללים מדי שנה.

לא קשה להבין את המשיכה שלהם:

זהו כבר לא מכשיר אחד, כמו מסלול ריצה או אופני כושר, אלא תחנת כושר שלמה – מכשיר אחד בעל שלל פונקציות ותפקודים, עם אינסוף אופציות לאימון כל שרירי הגוף במקום אחד. 

הן עבור חדרי כושר מקצועיים, בתי מלון, מתנ"סים, מאמני קרוספיט וכו' והן עבור חדר כושר ביתי, היתרון ברור כשמש. מכשיר קרוס אובר או מולטי טריינר הינם, אומנם, גדולים ומאסיביים יותר מאשר אופני ספינינג, הליכון או אליפטיקל, אך בכל זאת הם מספקים מגוון ענק של אפשרויות במעט מקום (יחסית). לא פעם ישנה גם אפשרות להוסיף להם אביזרים שונים, כדי להגדיל עוד יותר את טווח האפשרויות הקיים לעוד תרגילים ואימונים מהנים. 

מיני חדר כושר במכשיר אחד 

מולטי טריינרים ומכשירי קרוס אובר דומים בכך ששניהם מולטי פונקציונליים, ואינם מכוונים לסוג ספציפי אחד של אימון אלא למתן מגוון רחב של אימוני כוח לכל קבוצות השרירים בגוף:

דחיקת רגליים, חיזוק שרירי ידיים, שכיבת שמיכה, מתח, כפיפות בטן, משקולות, אימוני כבלים ועוד. אימונים בעזרת מכשירים אלו מחזקים את כול הגוף והשרירים כולל ידיים, רגליים, גב ובטן.

המולטי טריינר מגיע עם מושב, בלב המכשיר. ואילו מכשיר קרוס אובר הינו למעשה נטול מושב, והוא מעין מכשיר אימוני כבלים משוכלל – תחנת כושר בעלת שילדה מאסיבית בכוחה אך קומפקטית יחסית, ועליה שלל אביזרים כגון רצועות, ידיות משיכה, חבל יד אחורית, כבל קרוס אובר, פולי תחתון ועליון, משקולות, אפשרות לחיבור TRX ועוד. השילדה המסיבית מבטיחה בטיחות באימון, ואילו גלגלות איכותיות מאפשרות אימון חלק, זורם ושקט, במינימום שחיקה של הכבלים. 

אימון כבלים באמצעות מכשיר קרוס אובר הינו מגוון כיד הדמיון הטובה, ומאפשר ליהנות מהיתרונות הרבים של אימוני כבלים מול משקולות חופשיות:

שמירת מישור התנועה, נוחות האימון, גיוון זווית ההתנגדות, שינוי מהיר ונוח של המשקל בהזזת פין פשוטה, בטיחות האימון וכו'.