טרמפולינה אישית לבית עם ידית לאימון אירובי

טרמפולינה אישית עגולה עם ידית לאימונים אירוביים בבית: הכי כיף שיש!

 

•  מותג מבית חברת LIVE PRO.

 

• קוטר המכשיר הוא 1 מטר.

 

• המסגרת של המוצר הינה חזקה והיא מורכבת עם חבלים גמישים ואלסטיים.

 

• ההרכבה פשוטה ביותר – המשטח כבר מורכב, יש צורך בהברגה של הרגליות ושל הידית.

 

• ניתן להזמין את המוצר באתר כאן או בטלפון: 1-599-501-466

אימון כושר על מיני טרמפולינה זה לא משחק ילדים:

הוא הפך ללהיט בזמן קורונה ביפן, משמש את האסטרונאוטים של נאס"א מזה שנים, והוא מבטיח אימון סופר אפקטיבי לכל הגוף ובמיוחד עבור צפיפות העצם,  שורף קלוריות ומחזק, וכל זאת עם עומס מופחת על המפרקים והברכיים.

היפנים יודעים מה טוב:

כשהחל משבר הקורונה במדינתם והאזרחים התבקשו לשמור על ריחוק חברתי ולהישאר בבית, מכירותיהן של מיני טרמפולינות הרקיעו שחקים.

בניגוד לדימוי שלהן כאביזר משחקי כיפי ופופולרי לילדים, המניע העיקרי לרכישתן לא היה כדי להעסיק את הדור הצעיר בבתים –

הן נועדו לשימושם של מי שרכשו אותם כציוד ספורט וכושר, שבמקרה הוא גם הנאה גדולה.

ואכן, לא דובר על טרמפולינות גדולות ומגודרות מהזן המאובטח והמתאים לילדים להצבה בחצר, אלא מיני טרמפולינות (המכונות באנגלית לעתים Rebounders),

לרוב בקוטר של לא יותר ממטר ובגובה של 20-30 סנטימטר, המיועדות גם לשימוש בחלל סגור למטרות כושר גופני.

חלקן גם מצוידות במוט אחיזה למעוניינים בתמיכה ובאיזון.

באנגלית יש אפילו שם לאימונים אלו – Rebounding – וגם שם קליל יותר: Trampo-fit (טרמפו פיט).

האם מיליוני יפנים לא טועים?

למה כדאי לשבור את הדימוי של טרמפולינות כמשחק ילדים ולאמץ מיני טרמפולינה למשטר הכושר שלכם, ובמיוחד בימי סגר, בידוד וריחוק חברתי? מיד נסביר.

יתרונות אימון אירובי עם מיני טרמפולינה לבית:

 קודם כל, נדבר על היתרון המובן מאליו: זה ממש ממש כיף.

יש בקפיצה על טרמפולינה משהו שזורק אותנו לילדות, שאינו מרגיש כמו אימון אירובי על קרקע אלא הרבה יותר מיוחד ומהנה, ועל כן גם מושך להמשיך ולהתמיד.

כשתקועים בסגר ללא שגרת כושר אולי אימון נשמע כמו מטלה וטורח, אך הוא לא אמור להיות כזה:

ספורט שהינו משמח וכיפי הוא פעילות שתרצו לבצע, ולא תתקשו לגבש מוטיבציה עבורה.

אימון אירובי על מיני טרמפולינה ניחן ביתרונות הידועים של אימונים אירוביים:

מצוין לסיבולת לב ריאה, לחיזוק הגוף, לחיזוק מסת השריר, לשיפור שיווי המשקל, קואורדינציה, סיבולת לב ריאה, לחיטוב הגזרה, לשריפת קלוריות ולהורדה במשקל.

התעמלות זו גם משפיעה לטובה על המערכת הלימפטית האחראית לניקוי רעלים בגופנו, וגם על חיזוק המערכת החיסונית.

זו טרמפולינה לאימון אינטנסיבי בחדר כושר, אך בוודאי שניתן להציב אותה בבית או בחצר הבית שלכם ולא חייבים שטח פתוח. מטו טרמפולינה שכזו מגיע כחלק מהמוצר עצמו והיא מתאימה למבוגרים ולצעירים ולילדים כאחד.

לאימון ביתי או בסטודיו מקצועי. מצויינת בתור מכשיר שיקום ופיזיותרפיה. ידית האחיזה מסייעת בהגברת תחושת הביטחון והיציבות בעת פעילות על המכשיר. מתאים לגלאים שונים.

והיא אפילו מפחיתה צלוליטיס!

אבל לאימון טרמפולינה יש גם יתרונות ייחודיים משלה:

הקפיציות והאלסטיות שלה וההחזר שהיא מספקת לשלד שלנו בכל קפיצה הופכים אותה לכלי מעולה לשימור ולבניית צפיפות העצם.

עד כדי כך שהנושא נחקר והוכח על ידי נאס"א, סוכנות החלל האמריקאית, שבה משתמשים באימוני ריבאונדינג על מיני טרמפולינה כדי לסייע לאסטרונאוטים חוזרים להשתקם מאיבוד מסת העצם שחוו בעת שהייתם בחלל.

במחקר של נאס"א התגלה כי צורת אימון זו אפקטיבית יותר מג'וגינג ביותר מ-60 אחוז!

לכן כדאי לבחון את הנושא של אימון עם טרמפולינה גם לבני גיל הזהב, לסובלים מאוסטיאופורוזיס ובעיות שלד אחרות כטיפול כושר משקם (בהתייעצות עם איש מקצוע, כמובן).

ואפרופו, הנה עוד יתרון רציני:

הקפיציות מבטיחה גם אימון עם פחות זעזועים ועומס על הברכיים והמפרקים.

אימון קפיצות על רצפה יוצר זעזוע, ואילו בטרמפולינה יש פחות אימפקט על המפרקים והברכיים אך מנגד כוח הג'י הנוצר בקפיצה גורם לכך שכל הגוף משתתף בפעילות, והאימון אפקטיבי במיוחד. במילים אחרות:

פחות כאבי גב, ברכיים ומפרקים, בלי להתפשר על איכות האימון והיעילות שלו.

אפשר להתאמן על טרמפולינה עם ידית אחיזה בתוך הבית, בכל מזג אוויר, בכל גיל.

אפשר להוסיף משקולות, גומיות ושאר אביזרים כדי לגוון, וכך לעולם לא להשתעמם.

אחרי שלמדתם את התרגילים השונים תוכלו לבצע אותם אפילו מול טלוויזיה, או עם מוזיקה, למלא את הגוף באדרנלין ובאנרגיה שכל כך חסרים בתקופה שכזו,

וליהנות מכל דקה – אימוני כושר מעולם לא היו כיפים כל כך כמו עם מיני טרמפולינה.